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Un menu in Zona (4 blocchi) anche da Mc Donald's |
Oggi ho fatto in pausa pranzo (spero) uno degli ultimi allenamenti sulla macchina ellittica. Bello, eh... un buon surrogato della corsa senza impatti al ginocchio. Correre, però, è un'altra cosa.
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Lo scontrino del pranzo in Mc Zona. |
Comunque, la palestra era vicina a un Mc Donald's. Che, detto per inciso, a me piace un sacco. Mangiare in Zona vuol dire bilanciare il rapporto tra carboidrati, proteine e grassi su un regime calorico percentuale di 40 - 30 - 30. E con le tabelle nutrizionali è facile farlo. Così, dopo l'allenamento, ho deciso di andarci. E di pranzare in Zona, come faccio ogni giorno da 8 anni.
Domanda. Dove sono le tabelle nutrizionali da Mc Donald's? Facile. Basta girare la tovaglietta che sta sul vassoio per trovarle.
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E questo è il Mr Peabody in regalo. |
Fatto questo, è semplice bilanciare il proprio menu. Nel mio caso (4 blocchi) si è trattato di una insalata Cesar Salad con pollo alla piastra e un Happy Meal con Mc Toast, Carotine, acqua gasata e pezzetto di Parmigiano Reggiano.
Costo complessivo, 10 euro esatti. Ah, dimenticavo. Prendendo l'Happy Meal mi sono anche assicurato un Mr Peabody per i cuccioli. Contento io e contenti loro. What else?
Ps. Non è che proprio sempre c'è da andare da Mc Donald's e mangiare la Cesar Salad e il Mc Toast. Qualche volta io adoro prendere il Crispy Mc Bacon totale, grasso, unto, colante di salsa e semplicemente fantastico. Come il Chicken Deluxe. O il Quarter Pounder. Ok, la smetto. Anche perché mi piace anche Burger King.
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